"Vilken typ av fibrer funkar bäst?"

Hur mycket fiber ska man egentligen äta och finns det bättre och sämre sorter? Vår nutritionist Anki Sundin lär dig navigera rätt bland gryn och fullkorn!

”Många bröd- och pastasorter innehåller så kallade vita fibrer – vad är det? Är vit fiberpasta lika bra som den bruna fullkornspastan? Jag undrar också om fullkornsbröd är lika bra som helkornsbröd?” undrar en läsare.

Anki Sundin svarar: ”Mängden kostfiber som vi behöver varierar från individ till individ, men rekommendationen ligger på 25–35 gram per dag. För att komma upp i denna mängd under en och samma dag kan du exempelvis äta...”

läs hela svaret här!