Det är inte bara hjärnan och minnet som behöver tränas när du blir äldre, det finns nämligen en till sak som har stor påverkan på din livskvalitet. I det här klippet berättar läkaren Michael Mosley om den. 

Övningen som alla äldre borde göra – enligt läkaren Michael Mosley

Har du koll på hur mycket salt du får i dig? Hög saltkonsumtion ökar risken för högt blodtryck, vilket i sin tur ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke. Här ger Hjärt-Lungfonden sina bästa tips för att dra ner på saltet.

Så drar du ner på saltet – 5 tips för att äta mindre salt

Efter covid 19-pandemin har fler och fler drabbats av postcovid. I den här videon lär du dig vad sjukdomstillståndet innebär, samt varför kvinnor oftare drabbas av tillståndet. 

Det här är postcovid- se varför kvinnor drabbas oftare

Om du är äldsta syskonet kanske du känner igen i något av dessa fem beteenden. I videon har vi listat psykiska fenomen som unikt kan drabba storasyskon till följ av en ansvarstagande uppväxt. 

Äldsta syskonet? Se 5 vanliga saker som tas upp i terapin

I den här videon ser du hur årets influensasäsong blir. Experten AnnaSara Carnahan förklarar varför. 

Se hur årets influensasäsong blir

I denna video listas sex tecken på hälsoångest. Hypokondri eller hälsoångest är vanligare än många tror och går att få hjälp med hos psykolog. 

Se sex tecken på hälsoångest

I klippet möter vi tidigare elitlängdskidåkare Anna Jönsson Haag, ny bloggare för MåBra. Hon kommer skriva och berätta om sin vardag och fokusera mycket på träning. 

Möt MåBras nya profil Anna Jönsson Haag

Om kroppen aldrig får i sig bra råvaror eller en tillräckligt balanserad kost, kommer den så småningom att börja visa det på olika sätt. Här är åtta fysiska tecken på att du behöver mer näring i din kost.

Så signalerar din kropp att du behöver äta mer näring – 8 tecken

Det är inte helt ovanligt att känslor av antiklimax uppstår när du planerat och sett fram emot en specifik dag så länge. Så här kan du tänka för att undvika att hamna i en så kallad "post wedding depression".


Post-bröllops-deppig? Så undviker du antiklimax efter lyckliga dagen

Att träna med astma kan vara riktigt tungt, det vet kost- och träningsexperten Penny Watson, som blev diagnostiserad som astmatiker i lågstadiet. Här är hennes bästa tips för att göra träningen lättare och roligare.

Träna med astma – 4 knep som gör det mindre tungt

Kanske är man stressad eller bara väldigt exalterad över något innan läggdags. Här kommer 7 knep för att lugna en aktiv hjärna innan sänggående.

Stressad vid läggdags? 7 knep för att lugna hjärnan till sömns

Hur du agerar gentemot andra kan avgöra hur åtråvärd du anses vara – det är inte alls lika viktigt hur du ser ut. Här är egenskaperna och beteendena som gör dig hett eftertraktad!

5 attraktiva egenskaper som är viktigare än utseendet

Att alkohol inte är bra för kroppen vet vi vid det här laget. Men har du koll på mer specifikt vad som händer?
Här kommer 5 negativa effekter av alkohol som du troligtvis inte hört innan.

5 negativa effekter av alkohol som du troligtvis inte visste om

Nu har forskare visat att det som på engelska kallas "hangry" finns på riktigt, alltså bekräftat sambandet mellan hunger och ilska.

Arg när hungern slår in? Ny studie förklarar varför vi blir ”hangry”

Grönsakerna som blir nyttigare vid tillagning, och hur du ska tillaga dom!

5 grönsaker som är mer hälsosamma tillagade än råa

IBS, uppblåst och irriterade mage, att behöva springa på toaletten ofta. Det finns många magproblem – och många som lider av dem. Men mycket kan vi påverka själva genom livsstilsval menar magdoktorn Rana Eizad.

Välmående

Övningen som alla äldre borde göra – enligt läkaren Michael Mosley